Danh mục: Ứng dụng thiền trong cuộc sống hằng ngày

Danh mục này nói về việc tích hợp thiền vào sinh hoạt hằng ngày để giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nội dung đề cập đến việc thiền ngắn trước khi làm việc, trong giờ nghỉ hoặc trước khi ngủ. Các bài viết nhấn mạnh rằng thực hành thiền thường xuyên giúp cải thiện sự tập trung, giảm lo âu và tăng năng lượng tích cực. Khi thiền trở thành thói quen, cơ thể và tinh thần đều được cân bằng.